『飲む酢』の健康効果とは！ 酢に期待できる健康効果は… 食後血糖値の上昇抑制 体脂肪・内臓脂肪の減少 血圧低下作用 疲労回復など といわれています。 効果を得るためには1日あたり15mL（大さじ1杯）程度を継続して摂取すればよいそうです? ✨脂肪を燃焼する✨ お酢に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼をサポート！内臓脂肪を減少させるという研究結果が出ています。 ✨脂肪の蓄積を防ぐ✨ お酢に含まれる酢酸は、脂肪の蓄積を抑制するといわれています。お酢のアミノ酸の脂肪燃焼効果も期待できるため、お酢を飲むことで効率よくダイエットができるとのこと。 ✨血糖値の上昇を防ぐ✨ お酢を料理や飲み物に加えることで、酢酸が食後の血糖値の急上昇を防いでくれます。「糖質の多いものをよく食べる」「食後に眠くなってしまうことがある」という方は、積極的にお酢を摂取するとよいです。 ✨整腸作用がある✨ 酢酸には腸内の善玉菌を増やす働きが期待できます。善玉菌によって腸内環境が整うとお通じがスムーズになり便秘解消にも良さそうですね！ ご興味おありの方は美味しそうなフルーツvinegarを探してみても楽しいかも⭐️