軟水と硬水の違いとは！ WHOでは「カルシウムの量とマグネシウムの量を合わせて炭酸カルシウム (CaCO3) の量に換算した値（mg/L）」（アメリカ硬度）を硬度としています。その値が120mg/Lより小さければ軟水、大きければ硬水となります。 簡単にいうと、硬水はマグネシウム・カルシウムを摂りたいときに。軟水はミネラル分が少ないため飲みやすく、体への負担はあまりない。 ・コントレックス（Contrex）：強い硬水 ・エビアン (Evian)：硬水 ・ペリエ（Perrier）：硬水 ・ヴィッテル (Vittel)：硬水 ・ボルヴィック (Volvic)：軟水 ・クリスタルガイザー(Crystal Geyser)：軟水 ・南アルプスの天然水（サントリー）：軟水 お茶やコーヒーを入れるなら、味にクセのない軟水がオススメ。 ミネラルを摂りたいときは硬水がオススメです。 硬水はお腹が緩くなることもあるので、飲み過ぎには注意！ 適量を飲んで便秘解消を狙っても良いですね！ 乾燥しやすい冬。 硬水軟水を使い分けて水分補給しましょう！ 東京駅・京橋・日本橋・八重洲・銀座付近で心療内科・精神科をお探しなら、当院にご相談ください。